BIENVENUE
LES LOISIRS DU JARDIN VOUS PROPOSENT DES ACTIVITÉS ET LOISIRS POUR TOUS LES GOÛTS!
MESURES SANITAIRES
Le début de la session approche et nous prenons quelques minutes pour vous informer du fonctionnement et des mesures qui seront en vigueur dès votre premier cours.
Pour la première semaine de cours, nous vous suggérons de vous présenter ENTRE 10 ET 15 MINUTES À L’AVANCE ET D’ATTENDRE À L’EXTÉRIEUR. Cela facilitera la vérification des passeports vaccinaux – code QR.
Merci à l’avance de votre collaboration!
CARTE DÉCOUVERTE
Vous ne pourrez pas utiliser votre Carte Découverte pour la session d’automne 2021 à cause de la capacité limitée de chaque activité.
Cependant, elle sera valide pour une session supplémentaire dès que nous recommencerons à les accepter.
Merci de votre collaboration!
CAPSULES EXERCICES
Ces capsules vous sont gracieusement offertes pour vous permettre de maintenir votre forme.
Elles vous présentent des exercices simples et faciles à exécuter à partir de la maison.
Capsule 1: Suggestions d’exercices maison
Capsule 2: Exercices sur chaise
Capsule 3: Les abdominaux
Capsule 4: Stretching
Capsule 5: Exercices de mise en forme
Capsule 6: Initiation au Zumba sur chaise
Capsule 7: Exercices de mobilité et équilibre
Capsule 8: Exercices de musculation des cuisses et des fessiers
Capsule 9: Exercices de détente et de relaxation
